Autor

Christian Mothes

Raus aus der Angst – mein Weg zurück in ein freies Leben
Ein ehrlicher Erfahrungsbericht über Panikattacken, Angststörungen und den Weg zurück ins Leben

Ein kleiner Spoiler aus dem Buch: ↓
„Ein Druck auf der Brust, stark, unangenehm, irgendwie bedrohlich. Ich fing an zu schwitzen. Mein Herz raste, als würde es aus meiner Brust springen. Ich wusste nicht, was da gerade mit mir passierte, aber eins war sofort klar: Ich sterbe. Ich dachte wirklich, ich bekomme einen Herzinfarkt" ..

Mein Weg durch Panikattacken, Hypochondrie – und langsam zurück ins LebenDieses Buch ist keine Theorie.
Es ist kein Lehrbuch.
Es ist mein ganz persönlicher Weg durch die Hölle der Angst – und Schritt für Schritt zurück ins Vertrauen.Ich erzähle von schlaflosen Nächten.
Von dem Gefühl, dass dein Herz gleich stehen bleibt.
Von unzähligen Arztbesuchen, in der Hoffnung auf eine Erklärung – und der ständigen Angst, dass doch etwas übersehen wurde.
Aber auch von dem Moment, in dem ich zum ersten Mal verstanden habe:
„Ich bin nicht verrückt. Ich habe Angst. Und ich bin nicht allein.“💬 Was du in diesem Buch findest:
✅ Ehrliche Einblicke in mein Leben mit Angst, Panik & Hypochondrie
✅ Mutmachende Kapitel, die dich verstehen, wenn sonst niemand es tut
✅ Praktische Übungen und Reflexionsseiten zum Mitschreiben
✅ Ein Angst-Tagebuch als Begleiter für schwere Tage
✅ Worte, die nicht erklären – sondern verbinden
✅ Kein Fachjargon. Kein „Du musst“. Nur ein ehrlicher Weg.💛 Dieses Buch ist für dich, wenn du...… nachts nicht schlafen kannst, weil dein Körper dir Angst macht.
… glaubst, niemand versteht dich – nicht mal du selbst.
… lernen willst, mit deiner Angst zu leben, ohne dass sie dein Leben bestimmt.
… jemanden brauchst, der sagt: „Ich kenne das.“

Impressum